Yin Yoga

216Es finden regelmäßig Yin Yoga Workshops statt.

Yin Yoga – einen Moment der Stille erleben

der nächste Yin Yoga Abend ist voraussichtlich im November

 

Bitte melden Sie sich rechtzeitig an, die Teilnehmerzahl ist begrenzt, so ist eine individuelle Betreuung gewährleistet.

Auf Wunsch auch Yin Yoga für Gruppen/Kollegen – siehe unten

Yin Yoga  – die stille Praxis

Yin Yoga lehrt uns, die Kraft der Langsamkeit und Stille wieder mehr wertzuschätzen.

Yin Yoga dehnt unsere Faszien (Bindegewebe) und hält uns beweglich.

Yin Yoga verfeinert unsere Körperwahrnehmung- wir schenken unserem Körper Aufmerksamkeit und achten seine Bedürfnisse.

Wenn Sie sich ausgebrannt oder erschöpft fühlen, wenn Sie das Gefühl haben etwas verändern zu wollen aber nicht zu wissen was genau…. dann ist Yin Yoga eines der besten Mittel um in sich selbst anzukommen und “aufzutanken”.

Yin Yoga ist ein Yoga ohne Erwartungen – sehr individuell – sehr behutsam und dennoch sehr wirkungsvoll.

Individualität.... Jede/r übt auf seine Weise....

Individualität….
Jede/r übt auf seine Weise….

Wir praktizieren im Yin Yoga meditativ mit lang gehaltenen Dehnungen ohne Muskelanspannung. Dadurch werden unser Binde-, Bänder- und Fasziengewebe stark und flexibel gemacht. Unsere Gelenke werden mobilisiert und das Nervensystem wird stimuliert und beruhigt. Die Übungen im Yin Yoga wirken somit stressreduzierend und regenerierend.
Wir lernen im Yin Yoga den feinen Energiefluss (Chi-Flow) zu halten und den vermehrten Energiefluss in unseren Meridianen nach einer Praxis zu spüren. Diese Praxis stärkt mit Aufmerksamkeit, Ruhe und Gelassenheit von innen heraus. Der perfekte Ausgleich in unserer modernen vorantreibenden Welt

Der Körper wird durch Yin Yoga in einen harmonischen Zustand gebracht und kann somit die eigene Mitte finden. Das Üben von Yin Yoga bewirkt Ausgeglichenheit, schenkt dem Körper Gesundheit und gibt uns neue Kraft und Energie ohne jeglichem Leistungsdruck ausgesetzt zu sein.

Die innere Erfahrung zählt mehr als die äußere Vollkommenheit.

Lerne loszulassen. Das ist der Schlüssel zum Glück.

YIN YOGA “unterwegs”

Sie wollen mit Ihren Freundinnen mal etwas Neues ausprobieren ?

Sie möchten Ihren Mitarbeitern eine “Auszeit” ermöglichen ?

Gerne richte ich auch einen Yin Yoga Workshop bei Ihnen aus. Sie organisieren die Teilnehmer und den Raum und gerne komme ich dann mit meinen Yogabolstern und Gurten zu Ihnen.

Oder wir organisieren den Workshop in meinen Räumen in Westerstede.

Wenn Sie Interesse haben nehmen Sie gerne Kontakt zu mir auf.

Ich freue mich auf Sie.

 

 

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