Hormon Yoga ist ein Yoga mit speziellen Übungen für Frauen, die sich einige Jahre vor, in oder nach den Wechseljahren befinden. Hormon-Yoga regt die weibliche Hormonproduktion an. Es kann helfen unerfreuliche Nebenwirkungen wie z.B. frühzeitige Hautalterung und Reizbarkeit wirksam und mit natürlichen Methoden entgegenzutreten.

…ist ein Yoga, das auch Frauen helfen kann die sich ein Baby wünschen und Probleme haben schwanger zu werden, weil die Hormonproduktion angeregt und ausbalanciert wird.

…ist ein dynamisches Yoga, eine Kombination aus:

- Energetischem Yoga und Hatha Yoga
- Kundalini Yoga
- Tibetischen Energieübungen

Hormon Yoga beinhaltet auch ein spezielles Anti-Stress Programm um beruhigend das vegetative Nervensystem anzusprechen, da lang andauernder körperlicher und seelischer Stress sich ebenfalls negativ auf die hormonelle Situation auswirken kann.

Die einzelnen Übungen sind dazu geeignet, das weibliche Drüsen- und Hormonsystem anzusprechen und somit auf natürliche Weise die Hormonproduktion in den Hormondrüsen anzuregen.

Hormon Yoga wurde vor 17 Jahren von der Brasilianerin Dinah Rodriguez entwickelt. Über die Wirkungsweise ihrer entwickelten Methode gibt es wissenschaftlich anerkannte Studien, die mit Fallbeispielen ausführlich in ihrem Buch „Hormon Yoga“ dargelegt werden.

Hormon Yoga bei:

Beschwerden der Wechseljahre
z.B. Hitzewallungen, Trockenheit der Schleimhäute, verminderte Libido, Stimmungsschwankungen, depressive Verstimmungen, Schlaflosigkeit, Gelenkschmerzen, Haarausfall, Gewichtszunahme, Energieverlust, Konzentrationsstörungen etc.

Beschwerden jüngerer Frauen
z.B. Prämenstruelles Syndrom –PMS-, Zyklusunregelmäßigkeiten, unerfüllter Kinderwunsch

Präventiv für Frauen ab 38

Das Übungsprogramm umfasst:

Pranayama -gezielte Atemübungen
- Asana -Yogastellungen
- Mudras -Fingerhaltungen
- Bandhas -Kontraktionen
- Energielenkungsübungen
- Entspannung/Stressbewältigung

Hormon-Yoga beugt hormonellen Störungen vor- während und nach den Wechseljahren – bzw. reduziert diese Probleme. Es ist auch ein natürlicher Beitrag zum “biologischen jung” bleiben (biologisches Alter).

Hinweis: Bei behandlungsbedürftigen Erkrankungen sollte immer der behandelnde Arzt zu Rate gezogen werden. Hormon Yoga beansprucht nicht für sich bestehende Erkrankungen zu heilen, sondern diese evtl. mit Absprache des Arztes unterstützend und vorbeugend zu begleiten.

Hormon Yoga Kurs oder Tagesseminar

 Es gibt regelmäßig einen wöchentlichen Hormon-Yoga Kurs (nächster Start Mitte Oktober 2014). Es sind 8 Übungeinheiten á 1 Stunde.

Das Hormon-Yoga Übungsprogramm wird in einem Tagesseminar (Samstags 10-16 Uhr) erlernt, so dass Sie es dann regelmäßig zu Hause ausüben können.

Die Termine für ein Hormon-Yoga Tagesseminar erfragen Sie bitte telefonisch.

Für Fragen und weitere Informationen stehe ich gern zur Verfügung.